Lámavé nehty

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 32 let a chtěla bych se zeptat na problém, který mě trápí. Mám lámavé nehty a zajímalo by mě, co by mohlo být příčinou tohoto problému? Dále bych se ráda dozvěděla, jaké domácí tipy nebo přírodní prostředky by mohly pomoci zpevnit mé nehty a zabránit jejich lámání. Setkala jsem se s různými názory na to, co může způsobovat lámavost nehtů, a ráda bych věděla, zda je to spojeno s nedostatkem vitamínů, nebo jestli to může být důsledkem jiných faktorů, jako je stres nebo nevhodná péče o nehty. Děkuji za jakékoli rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně lámavých nehtů. Je skvělé, že se zajímáš o příčiny a možnosti, jak tento problém řešit. Lámavé nehty mohou být frustrující, a je dobré vědět, že existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit jejich zdraví.

Jednou z nejčastějších příčin lámavosti nehtů je nedostatek některých vitamínů a minerálů, jako je biotin, zinek nebo vitamín E. Tyto živiny hrají důležitou roli v udržování zdraví nehtů. Pokud máš pocit, že tvá strava není vyvážená, může být užitečné zaměřit se na potraviny bohaté na tyto živiny, jako jsou ořechy, semena, zelená listová zelenina a celozrnné výrobky.

Dalším faktorem může být stres. Stres může mít vliv na celé tělo, včetně zdraví nehtů. Zkus se zaměřit na relaxační techniky, jako je meditace, jóga nebo procházky na čerstvém vzduchu, které ti mohou pomoci snížit stres a zlepšit celkovou pohodu.

Co se týče péče o nehty, je důležité je chránit před nadměrným namáháním a vlhkostí. Zkus nosit rukavice při domácích pracích, abys ochránila nehty před chemikáliemi a vodou. Také se vyhni používání agresivních laků na nehty a odlakovačů, které mohou nehty oslabit.

Pokud hledáš domácí tipy, můžeš zkusit masáže nehtů a okolní kůže s olivovým olejem nebo kokosovým olejem. Tyto oleje pomáhají hydratovat a zpevnit nehty. Další možností je namáčení nehtů v teplé vodě s citronem, což může pomoci zpevnit nehty a dodat jim lesk.

Pamatuj, že každý člověk je jiný, a co funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat pro druhého. Pokud se problém s lámavými nehty nezlepší, doporučuji navštívit odborníka, který ti může poskytnout další rady.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se dočkáš zdravějších nehtů!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, které vitamíny chybí tělu,pokud jsou nehty rýhované,třepivé a lámavé. Děkuji,

Pěkný den,

zkuste sáhnout po zinku. Může se však i o nedostatek jódu či vápníku. Mimo vnitřní užívání pečujte o nehty pomocí speciálních laků na lámavé nehty. Pokud budou potíže přetrvávat je na místě konzultovat potíže s lékařem pro vyloučení vážných nemocí.

S pozdravem

Silvie Doležalová