Lámání a rozdvojování (třepení) nehtů.

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně lámání a rozdvojování nehtů. Je to problém, který trápí mnoho lidí, a je skvělé, že se snažíš najít řešení. Nehty se mohou lámat z různých důvodů, jako je nedostatek živin, dehydratace, nebo dokonce i vliv prostředí, ve kterém žijeme.

Pokud jde o prevenci lámání nehtů, zde je několik tipů, které by ti mohly pomoci:

1. Hydratace: Ujisti se, že piješ dostatek vody. Dehydratace může způsobit, že nehty budou suché a křehké.

2. Zdravá strava: Zahrň do své stravy potraviny bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou ořechy, semena, ryby a zelená listová zelenina. Biotin, který se nachází v vejcích a ořeších, je známý tím, že podporuje zdraví nehtů.

3. Přírodní oleje: Zkus masírovat nehty a okolní kůži olivovým nebo kokosovým olejem. Tyto oleje pomáhají hydratovat a zpevnit nehty.

4. Ochrana nehtů: Pokud pracuješ s chemikáliemi nebo v prostředí, kde jsou nehty vystaveny poškození, používej rukavice. To pomůže chránit nehty před lámáním.

5. Domácí masky: Můžeš zkusit udělat si masku na nehty z citronové šťávy a olivového oleje. Smíchej je a nanes na nehty na 10-15 minut, poté opláchni.

6. Doplněk stravy: Pokud máš pocit, že ti chybí některé živiny, můžeš zvážit užívání doplňků stravy, jako je biotin nebo zinek, ale vždy je dobré se poradit s odborníkem.

Co se týče toho, zda je lámání nehtů běžný problém, ano, je to časté a většinou to není důvod k obavám. Nicméně, pokud bys zaznamenala další příznaky, jako je změna barvy nehtů nebo bolest, bylo by dobré navštívit lékaře.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy uvidíš zlepšení. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Pekný deň,

ohľadom tohto problému sa rozpísal kolega, preto Vám prikladám odkaz na jeho doporučenie - pozdravom Štupáková