Lactulosa a psyllium

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na téma "Laktulóza a psyllium". Jaké jsou hlavní rozdíly mezi těmito dvěma přípravky a jak mohou pomoci při problémech s trávením? Dále bych se chtěl zeptat, jaké jsou doporučené dávky pro dospělé a zda je možné je užívat společně. Mám občasné potíže s pravidelným vyprazdňováním a zajímalo by mě, zda by kombinace laktulózy a psyllia mohla být efektivní. Také bych rád věděl, zda existují nějaké vedlejší účinky, na které bych si měl dávat pozor. Děkuji za odpovědi!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně laktulózy a psyllia. Oba tyto přípravky se používají k podpoře trávení, ale fungují trochu jinak.

Laktulóza je sladká látka, která se často používá jako lék na zácpu. Pomáhá zadržovat vodu ve střevech, což usnadňuje vyprazdňování. Je to vlastně druh cukru, který se v těle nestráví, a tím pádem zvyšuje objem stolice a zjemňuje ji.

Na druhou stranu, psyllium je vláknina získaná z semínek jitrocele. Pomáhá zlepšovat trávení tím, že zvyšuje objem stolice a podporuje pravidelné vyprazdňování. Psyllium také může pomoci snižovat hladinu cholesterolu a stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Pokud jde o doporučené dávky, pro dospělé se obvykle doporučuje užívat laktulózu v dávce 15-30 ml denně, ale je dobré začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat podle potřeby. U psyllia se doporučuje 5-10 gramů denně, opět je dobré začít s menší dávkou a pít dostatek vody, aby se předešlo nepříjemnostem.

Co se týče užívání obou přípravků společně, může to být efektivní, protože každý z nich působí jinak a mohou se vzájemně doplňovat. Nicméně, je důležité sledovat, jak na to tvé tělo reaguje, a pokud bys měl jakékoli potíže, je dobré se poradit s lékařem.

Pokud jde o vedlejší účinky, laktulóza může způsobit nadýmání nebo křeče, zejména pokud se užívá ve vyšších dávkách. Psyllium může také způsobit nadýmání, pokud se užívá bez dostatečného množství tekutin. Je důležité pít hodně vody, aby se předešlo těmto problémům.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a že najdeš úlevu od svých potíží s trávením. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, mám tehotenskou cukrovku a aktuálně problémy s tužší stolici. Zacpu nemám, ale jsem po operaci konecniku a začala jsem zase krvacet při stolici. Potřebovala bych měkčí stolici. Aktuálně beru jednu lžičku psyllia denně a doplněk stravy s vlakninou. Je možné k tomu ještě přidat lactulosu?

Pěkný den,

ano, psyllium užívejte ráno či v dopoledních hodinách a lactulózu večer.

S pozdravem

Silvie Doležalová