Křehké nehty

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně křehkých nehtů. Chápu, jak frustrující může být, když se nehty snadno lámou a štěpí. Ráda bych ti nabídla několik tipů, které by ti mohly pomoci posílit nehty a zlepšit jejich vzhled.

1. Zdravá strava: Začni se zaměřovat na svůj jídelníček. Potraviny bohaté na biotin, jako jsou vejce, ořechy a celozrnné výrobky, mohou pomoci zpevnit nehty. Také nezapomínej na vitamíny A, C a E, které najdeš v ovoci a zelenině. Důležité jsou i omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybách a lněném semínku.

2. Dostatek vody: Hydratace je klíčová. Pij dostatek vody, aby tvoje tělo i nehty zůstaly hydratované.

3. Domácí prostředky: Zkus si na nehty pravidelně nanášet olivový olej nebo kokosový olej. Tyto oleje pomáhají hydratovat a vyživovat nehty. Můžeš také zkusit směs citronové šťávy a olivového oleje, která může posílit nehty a zlepšit jejich vzhled.

4. Omezení chemikálií: Snaž se omezit používání agresivních čisticích prostředků a chemikálií, které mohou nehty oslabit. Pokud používáš čisticí prostředky, doporučuji nosit rukavice.

5. Speciální laky a oleje: Existují speciální laky na nehty, které obsahují výživné látky a mohou pomoci posílit nehty. Hledej produkty, které jsou označeny jako "posilující" nebo "vyživující". Oleje na nehty, jako je mandlový nebo jojobový olej, také mohou být prospěšné.

6. Pravidelná péče: Udržuj nehty krátké a pravidelně je piluj, aby se minimalizovalo riziko lámání. Zkus také masírovat nehty a okolní kůži, což může podpořit prokrvení a zdravý růst.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy uvidíš zlepšení. Pokud bys měla další otázky, neváhej se ptát!

Přeji ti hodně štěstí a krásné nehty!

Dobrý den, u takto malého dítěte bych doporučila prvně probrat tyto obtíže s dětskou lékařkou. Na základě zhodnocení zdravotního stavu může doporučit zařazení doplňku stravy s vápníkem a případně doporučit vhodnost užívání laku s vápníkem.