Křečové žíly a otékání nohou v těhotenství

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 28 let a jsem těhotná. Chtěla bych se zeptat: "Jak se vyhnout křečovým žilám a otékání nohou během těhotenství?" Mám obavy, protože jsem slyšela, že tyto problémy mohou být během těhotenství časté. Můžete mi prosím poradit, jaké kroky mohu podniknout, abych minimalizovala riziko vzniku křečových žil a otoků? Zajímalo by mě také, zda existují nějaké přírodní metody nebo cvičení, které by mi mohly pomoci. Děkuji za jakékoli rady a tipy, které byste mi mohli poskytnout!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku a gratuluji k těhotenství! Rozumím tvým obavám ohledně křečových žil a otékání nohou, protože tyto problémy mohou být během těhotenství opravdu časté. Ráda ti poskytnu několik tipů, jak se těmto potížím vyhnout nebo je alespoň zmírnit.

1. Pohyb a cvičení: Pravidelný pohyb je klíčový. Zkus se každý den projít, i když jen na krátkou vzdálenost. Cvičení jako plavání nebo jemné protahování mohou také pomoci zlepšit cirkulaci krve v nohách.

2. Zvedání nohou: Když si odpočineš, snaž se mít nohy vyvýšené. Můžeš si je položit na polštář nebo na stůl, aby se podpořil odtok krve.

3. Pohodlné oblečení a obuv: Vyhýbej se těsnému oblečení a vysokým podpatkům. Zvol si pohodlnou obuv, která ti poskytne oporu.

4. Hydratace: Pij dostatek vody, aby se tvé tělo udrželo hydratované. To může pomoci snížit otoky.

5. Přírodní metody: Některé bylinky, jako je například heřmánek nebo máta, mohou mít uklidňující účinky. Můžeš zkusit bylinkové čaje, ale vždy se ujisti, že jsou bezpečné během těhotenství.

6. Kompresní punčochy: Zvaž nošení kompresních punčoch, které mohou pomoci zlepšit prokrvení a snížit otoky.

7. Dostatek odpočinku: Nezapomínej na odpočinek. Když se cítíš unavená, dej si pauzu a relaxuj.

Pokud máš další otázky nebo se ti něco nezdá, určitě se poraď se svým lékařem. Je důležité mít na paměti, že každé těhotenství je jiné a co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro jinou.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a přeji ti krásné a zdravé těhotenství!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Co bych mohla na vystouplé bolestivé žíly a otékání nohou v těhotenství užívat?Detralex jsem v těhotenství vysadila ale žíly začaly bolet už na pohmat.Děkuji

Pěkný den,

lék Detralex můžete po schválení lékařem užívat i během těhotenství (stejně tak volně prodejný Diozen či doplňky stravy na podporu žilního systému – DioMax aj.). Zevně můžete léčbu (taktéž po schválení gynekologem) podpořit aplikací Lioton gelu, který snižuje otok, působí proti zánětu, bolesti a proti tvorbě krevních sraženin. Vhodnou pomůckou jsou kompresní punčochy, které již vzniklou křečovou žílu nevyléčí, ale zabrání zhoršení stavu a uleví od potíží. Pomáhají vytvářet tlak na žíly a tím podporují návrat krve zpět k okysličení. Svým tlakem nahrazují pevnost žilní stěny. Nezapomínejte na režimová opatření. I v těhotenství si dopřejte přiměřený pohyb (procházky), volte vhodnou obuv, neseďte s překříženýma nohama, vyhněte se dlouhému stání, při sprchování střídejte teplou a studenou vodu – zlepšíte tím prokrvení končetin.

Přeji klidný zbytek těhotenství.

S pozdravem

Silvie Doležalová