Krční páteř motani hlavy vertigo

Ahoj Petře,

děkuji za tvůj dotaz. Chápu, že problémy s krční páteří a motání hlavy mohou být velmi nepříjemné. Rád bych ti poskytl několik informací a tipů, které by ti mohly pomoci.

Nejčastější příčiny vertiga spojeného s problémy s krční páteří zahrnují napětí a špatné držení těla. Když sedíš dlouho u počítače, můžeš si nevědomky přetěžovat svaly v oblasti krku a ramen. To může vést k napětí, které ovlivňuje nervy a cévy, což může způsobit pocity závratě. Také, pokud máš hlavu často skloněnou dopředu, může to zhoršovat prokrvení a způsobovat další potíže.

Zde je několik jednoduchých změn, které by ti mohly pomoci:

1. Pravidelné přestávky: Každou hodinu si dej krátkou přestávku. Vstaň, protáhni se a udělej pár kroků. Pomůže to uvolnit napětí v krku a zlepšit prokrvení.

2. Správné držení těla: Snaž se sedět vzpřímeně, s nohama na zemi a obrazovkou počítače ve výšce očí. To pomůže snížit zátěž na krční páteř.

3. Cvičení na uvolnění: Zkus jednoduché cviky na uvolnění krku, jako jsou jemné otáčení hlavy nebo naklánění do stran. Můžeš také zkusit masáže nebo teplé obklady na krk.

4. Hydratace a strava: Dbej na dostatečný příjem vody a vyváženou stravu. Dehydratace může zhoršovat pocity závratě.

5. Zdravý spánek: Ujisti se, že spíš na kvalitním polštáři, který podporuje správnou polohu krku.

Pokud se ti potíže nelepší nebo se zhoršují, doporučuji navštívit odborníka, který ti může poskytnout další rady a pomoc.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se budeš cítit lépe! Pokud máš další otázky, neváhej se ptát.

S pozdravem!

Dobrý deň,

pri slabosti, závratoch (vertigu) je potrebné, aby užitie Lexaurinu schválil lekár, nakoľko sa môže zvýšiť útlm centrálnej nervovej sústavy.

S pozdravom S. Lazorová