Kolagen dotaz

Dobrý den, potřebovala bych poradit ohledně kolagenu. Mohli by jste mi nějaký z vašich produktů doporučit? Nevím zda je lepší mořský kolagen nebo vepřový či hovězí? Údajně mořský se lépe vstřebává. Mohu užívat kolagen když kojím? Zejména ho chci na zlepšení stavu nehtů a vlasů a pleti. Děkuji

Pěkný den,

existuje několik druhů kolagenů. Nejrozšířenějším v těle je kolagen I, přítomný ve šlachách, vazech, kostech a pokožce. Bývá součástí přípravků podporujících pružnost pokožky a zlepšujících kvalitu vlasů a nehtů. Ideální denní dávka je 10 g v jedné denní dávce. Další typ kolagenu, vyskytující se pouze v chrupavkách a tvořící až 70% kloubní chrupavky, je kolagen II. Optimální přijaté množství je alespoň 10 mg za den. Při výběru kolagenu dbejte na obsah kolagenu v přípravku, jeho čistotu, zdroj a také formu. Za kvalitní kolagen je považován rybí kolagen (např. Inca Collagen, Collaloc aj.) Pro organismus dobře využitelný je hydrolyzovaný kolagen (Max Kolagen 2000, Collagen Drink), který sám napomáhá syntetizovat kolagen v tenkém střevě. Pro správné vstřebání kolagenu je důležitý vitamín C. Volte proto kombinaci kolagenu s tímto vitamínem, případně si k čistému kolagenu pořiďte i 100 mg vitamín C. Užívání kolegenu u kojících se u různých výrobců liší. Kolagen schválený k užívání kojícími je např. Colafit.

S pozdravem

Silvie Doležalová