Je prosim mozne si u Vas nechat zmerit krevni tlak?

Ahoj Petře,

děkuji za tvůj dotaz ohledně měření krevního tlaku. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a chceš mít přehled o svém krevním tlaku. Měření krevního tlaku je důležitou součástí péče o zdraví, zejména ve tvém věku.

Pokud jde o měření krevního tlaku, většina zdravotnických zařízení, jako jsou ordinace praktických lékařů nebo specializované kliniky, nabízí možnost si nechat změřit krevní tlak. Doporučuji ti zavolat do své ordinace a zeptat se, zda je potřeba se předem objednat. V některých případech může být měření prováděno i bez objednání, ale je lepší mít jistotu.

Co se týče frekvence měření krevního tlaku, obecně se doporučuje, aby lidé ve tvém věku kontrolovali svůj krevní tlak alespoň jednou za rok. Pokud máš nějaké rizikové faktory, jako je rodinná anamnéza vysokého krevního tlaku, nadváha nebo stres, může být dobré měřit tlak častěji, třeba každé tři až šest měsíců.

Pro udržení krevního tlaku v normě je důležité dodržovat zdravý životní styl. Zde je několik tipů, které ti mohou pomoci:

1. Zdravá strava: Snaž se jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Omez příjem soli a tučných jídel.
2. Pravidelný pohyb: I mírná fyzická aktivita, jako je chůze nebo plavání, může mít pozitivní vliv na tvůj krevní tlak.
3. Omezení alkoholu a kouření: Pokud piješ alkohol, snaž se omezit jeho příjem, a pokud kouříš, zvaž, zda bys nechtěl přestat.
4. Stres: Zkus najít způsoby, jak se uvolnit a zvládat stres, například meditací nebo relaxačními technikami.

Je skvělé, že se o své zdraví zajímáš, a doufám, že tyto informace ti pomohou. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

Přeji ti hodně zdraví!

Hezký den, předpokládám, že drtivá většina našich kamenných lékáren disponuje funkčním erárním tonometrem, kterým tamější personál na vyžádání bezplatně měří pacientům tlak krevní. Zdraví Lukáš Dobrovolný