Je mi blbě od žaludku

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat: "Co dělat, když mi je blbě od žaludku?" Mám pocit, že se mi žaludek neustále zhoršuje, a nevím, co by mohlo být příčinou. Mám občas nevolnost a cítím se unavený. Může to být způsobeno stresem nebo něčím, co jsem snědl? Jaké jsou běžné příčiny těchto potíží a co bych měl udělat, abych se cítil lépe? Děkuji za jakékoliv rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet. Rád bych se dozvěděl, jaké domácí prostředky nebo změny v životním stylu by mohly pomoci.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že se cítíš nepříjemně a je to frustrující. Když máš problémy se žaludkem, může to být způsobeno různými faktory, jako je stres, strava nebo dokonce i životní styl. Pojďme se podívat na několik běžných příčin a co můžeš udělat, abys se cítil lépe.

1. Strava: Zkus si všímat, co jíš. Některé potraviny, jako jsou tučné jídla, kořeněná jídla nebo příliš sladké potraviny, mohou způsobovat nevolnost. Zkus jíst lehčí jídla, jako jsou rýže, banány nebo toast. Také se vyhýbej alkoholu a syceným nápojům.

2. Hydratace: Důležité je pít dostatek vody. Dehydratace může zhoršit tvé pocity nevolnosti. Zkus pít bylinkové čaje, jako je zázvorový nebo mátový, které mohou pomoci uklidnit žaludek.

3. Stres: Stres může mít velký vliv na naše tělo, včetně žaludku. Zkus se zaměřit na relaxaci. Můžeš vyzkoušet meditaci, hluboké dýchání nebo lehké cvičení, jako je jóga. I krátké procházky na čerstvém vzduchu mohou pomoci.

4. Pravidelný režim: Snaž se jíst pravidelně a nezapomínej na snídani. Někdy může pomoci jíst menší porce častěji během dne, než se přejídat.

5. Domácí prostředky: Zázvor je známý pro své zklidňující účinky na žaludek. Můžeš zkusit zázvorový čaj nebo kousky čerstvého zázvoru. Také jablečný ocet smíchaný s vodou může pomoci.

6. Pozor na příznaky: Pokud se tvoje potíže nezlepšují nebo se zhoršují, je důležité navštívit lékaře. Mohou být i jiné příčiny, které je dobré prozkoumat.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe. Nezapomeň, že každý jsme jiný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Buď trpělivý a zkus různé přístupy, abys našel to, co ti nejlépe vyhovuje.

Přeji ti hodně štěstí a zdraví!

Dobrý den. Poslední 3 týdny mi občas (2-3x do týdne) těžko, trochu nevolnost, jak kdybych měl zvracet. Ani jednou jsem nezvracel. Obvodní lékař neví, podle krevních testů a moči jsem v pořádku, na pohmat taky nic. Na sono mě objednali ale bude to trvat minimálně měsíc, než mě vezmou. Děsí mě to.

Pěkný den,

bohužel neznám Váš zdravotní stav, proto můžu pouze odhadovat. Zásadní otázkou je, kdy se potíže objevují, denní hodina, závislost na jídle atd. Základem je dbát na vhodný jídelníček, vyhnout se alkoholu a kouření. Přínosem může být pravidelné, dlouhodobé užívání probiotik či trávících enzymů. Pokud se lékařům na gastroenterologii nepodaří odhalit možného viníka, doporučuji zvážit konzultaci s psychiatrem. Psychické potíže,především nadměrný stres a úzkost se mohou psychosomaticky přenést na GIT a způsobovat nevolnosti a pocity na zvracení.

Přeji brzký návrat plného zdraví.

S pozdravem

Silvie Doležalová