Jak odkyselit organismus?

Dobrý den. Prosím, jak odkyselit organismus? Již delší dobu mám potíže a vše sedí, co jsem četla příznaky. Jak na to, když ale vůbec nejím zdravě a nejsem tak naučena ani od malička? Je mi 27 let. Denně mám bílé pečivo (snídaně, večeře), poté celozrnný chléb se šunkou - rovněž denně, oběd - knedlo vepřo zelo/řízek/smažený sýr/karbenátky/guláš.. poté třeba vaječná smaženka na svačinu, na večeři rohlík s gerve + pár koleček okurky - jediná zelenina co jím a jsem zvyklá. Pitný režim dám tak 600-700 ml max - a to jen ledové čaje z obchodu, minerálky, Colu. Nemám pohyb, jen sedavé zaměstnání, nesportuji, nemám procházky, nic. Do toho mám spousty let diagnostikované psychické potíže takže to tomu taky nepomáhá. Poradíte prosím jak tedy odkyselit organismus, u člověka, co vlastně na to zdravé jídlo není navyklý? Nelze to jen pomocí nějakých tablet či kapek? Děkuji moc za radu.