IPP a deficit minerálů

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na souvislost mezi IPP a nedostatkem minerálů. Mám pocit, že užívání inhibitorů protonové pumpy může ovlivnit moje zdraví, a zajímalo by mě, jaké minerály by mohly být v důsledku toho nedostatečné. Můžete mi prosím vysvětlit, jaké příznaky bych měl sledovat, pokud bych měl podezření na deficit minerálů? A jak mohu zajistit, abych dostával potřebné živiny, když užívám IPP? Děkuji za vaši pomoc!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Rozumím, že užívání inhibitorů protonové pumpy (IPP) může vyvolávat obavy ohledně zdraví, zejména pokud jde o nedostatek minerálů. IPP se často používají k léčbě problémů s trávením, ale mohou ovlivnit vstřebávání některých živin, což může vést k nedostatkům.

Nejčastější minerály, které mohou být ovlivněny, jsou hořčík, vápník a zinek. Nedostatek hořčíku může způsobit příznaky jako svalové křeče, únavu nebo nervozitu. Pokud jde o vápník, jeho nedostatek může vést k oslabení kostí a zvýšenému riziku zlomenin. Zinek je důležitý pro imunitní systém a jeho nedostatek může způsobit častější infekce nebo pomalejší hojení ran.

Pokud máš podezření na nedostatek minerálů, sleduj tyto příznaky:
- Únava a slabost
- Svalové křeče nebo bolesti
- Změny v chuti k jídlu
- Časté nachlazení nebo infekce

Aby ses ujistil, že dostáváš potřebné živiny, doporučuji:
1. Zaměř se na vyváženou stravu: Zahrň do svého jídelníčku potraviny bohaté na minerály, jako jsou zelená listová zelenina, ořechy, semena, mléčné výrobky a ryby.
2. Zvaž doplňky stravy: Pokud máš obavy o nedostatek minerálů, může být užitečné konzultovat s lékařem možnost užívání doplňků.
3. Pravidelně se kontroluj: Můžeš požádat svého lékaře o testy na hladiny minerálů, abys měl jistotu, že je vše v pořádku.

Je důležité mít na paměti, že každý člověk je jiný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Proto je dobré se poradit s odborníkem, který ti může poskytnout individuální doporučení.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a přeji ti hodně zdraví!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, může dIouhodobé užívání IPP (např. omeprazol) snižovat vstřebávání některých minerálů? Pociťuji celkovou slabost dolních končetin, občasné křeče / svalové bolesti a mravenčení na prstech dolních končetin. Někde jsem četl, že IPP může způsobovat např. deficit hořčíku. Děkuji

Dobrý den,máte pravdu, dlouhodobé užívání IPP může vést ke snížení vstřebávání hořčíku a vápníku. Proto doporučuji hořčík i vápník doplnit. Avšak užívejte je v odstupu od IPP a i od sebe navzájem, pro zajištění lepší vstřebatelnosti (odstup by měl být min. 2 hodiny). Přeji krásný zbytek dne.Vaverová