Helicid a minerály

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na téma "Helicid a minerály". Jaké minerály by měly být součástí mé stravy, pokud užívám Helicid? Zajímá mě, zda užívání Helicidu ovlivňuje vstřebávání některých minerálů, jako je například hořčík nebo vápník. Mám obavy, že by to mohlo mít dopad na mé celkové zdraví, protože se snažím jíst vyváženě a udržovat si energii. Jaké potraviny byste doporučili, abych zajistil dostatečný příjem těchto minerálů, a existují nějaké specifické tipy, jak optimalizovat jejich vstřebávání při užívání Helicidu? Děkuji za vaši pomoc!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně užívání Helicidu a minerálů. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a snažíš se jíst vyváženě. Helicid, jak víš, se používá k léčbě problémů s žaludkem a může ovlivnit vstřebávání některých minerálů, jako je hořčík a vápník.

Pokud užíváš Helicid, je důležité mít na paměti, že může snižovat vstřebávání těchto minerálů. To může mít vliv na tvou energii a celkové zdraví, pokud bys měl nedostatek. Doporučuji ti zaměřit se na potraviny bohaté na hořčík a vápník, abys zajistil jejich dostatečný příjem.

Pro hořčík můžeš zařadit do své stravy potraviny jako jsou:
- Ořechy (zejména mandle a kešu)
- Semena (například dýňová a slunečnicová)
- Zelená listová zelenina (špenát, kapusta)
- Luštěniny (fazole, čočka)

Co se týče vápníku, doporučuji:
- Mléčné výrobky (jogurt, sýr, mléko)
- Zelenou zeleninu (brokolice, kapusta)
- Ryby s kostmi (například sardinky)
- Ořechy a semena

Abychom optimalizovali vstřebávání těchto minerálů, můžeš zkusit několik tipů:
1. Dostatek vitamínu D: Ten pomáhá vstřebávání vápníku. Můžeš ho získat ze slunečního svitu nebo potravin jako jsou tučné ryby a vaječné žloutky.
2. Vyhýbej se nadměrnému množství kávy a alkoholu: Tyto nápoje mohou snižovat vstřebávání minerálů.
3. Jez potraviny bohaté na vlákninu: Vláknina může pomoci s trávením a vstřebáváním živin.

Je dobré sledovat, jak se cítíš, a pokud máš obavy, neváhej se poradit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a přeji ti hodně zdraví!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, dlouhodobě beru Helicid 20 mg, zároveň s lékem Xarelto. Je pravda, že Helicid odebírá z těla minerály. Je třeba je doplnovat. Děkuji za odpověď.

Hezký den, dlouhodobé užívání inhibitorů protonové pumpy (též Helicid) může zhoršovat zejména příjem hořčíku, vápníku a železa. Tyto se sice paušálně nedoplňují, nicméně nebudu Vám zakazovat jejich užívání kupříkladu ve formě multiminerálu (Centrum, Spektrum..). Loučí se Lukáš Dobrovolný