HA a kys. listová

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku ohledně hormonální antikoncepce (HA) a kyseliny listové. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví, zejména pokud plánuješ otěhotnět.

Hormonální antikoncepce může mít vliv na hladinu kyseliny listové v těle. Některé studie naznačují, že užívání HA může snižovat hladinu této důležité látky, což může být problém, pokud se chystáš na těhotenství. Kyselina listová je klíčová pro správný vývoj plodu, zejména v prvních týdnech těhotenství, kdy se formují základní orgány.

Doporučuji ti zaměřit se na zvýšení příjmu kyseliny listové. Můžeš to udělat jak prostřednictvím stravy, tak i doplňky. Mezi potraviny bohaté na kyselinu listovou patří:

- Zelená listová zelenina (např. špenát, kapusta)
- Luštěniny (např. čočka, fazole)
- Ořechy a semena
- Avokádo
- Celozrnné výrobky
- Citrusové plody

Pokud se rozhodneš pro doplňky, je dobré se poradit se svým lékařem, který ti může doporučit vhodnou dávku. Obecně se doporučuje, aby ženy plánující těhotenství užívaly kyselinu listovou v dávce 400 mikrogramů denně.

Je také důležité, abys pravidelně navštěvovala svého lékaře a diskutovala s ním o svých plánech a potřebách. On ti může poskytnout konkrétní rady a doporučení na základě tvého zdravotního stavu.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a přeji ti hodně štěstí na tvé cestě k mateřství!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den,

traduje se, že uživatelky hormonální antikoncepce (vinou narušeného vstřebávání, jaterní zátěží) vyžadují více kyseliny listové (B9), vitamínu C, B2 (riboflavinu), B6 (pyridoxinu) a B12 (kyanokobalaminu). Užívání bych se tedy neobávala.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka