Glucomannan v těhotenství

Ahoj, jmenuji se Jana, je mi 28 let a jsem těhotná. Chtěla bych se zeptat: "Je bezpečné užívat Glucomannan v těhotenství?" Mám obavy ohledně jeho vlivu na mé zdraví a zdraví mého miminka. Mohli byste mi prosím poskytnout více informací o tom, jak Glucomannan ovlivňuje těhotenství? Zajímalo by mě, zda může mít nějaké vedlejší účinky nebo zda je doporučeno ho užívat během tohoto období. Také bych ráda věděla, jestli existují nějaké alternativy, které by mohly být pro mě a mé dítě bezpečnější. Děkuji za vaši pomoc!

Ahoj Jano,

děkuji za tvou otázku. Je skvělé, že se zajímáš o bezpečnost užívání Glucomannanu během těhotenství. Glucomannan je přírodní vláknina, která se často používá jako doplněk stravy pro podporu hubnutí a zdravého trávení. Nicméně, během těhotenství je důležité být opatrný s jakýmikoli doplňky.

Pokud jde o bezpečnost užívání Glucomannanu v těhotenství, většina odborníků doporučuje být obezřetná. I když není dostatek výzkumů, které by jednoznačně prokázaly, že Glucomannan je během těhotenství nebezpečný, existují určité obavy. Například, Glucomannan může absorbovat vodu a zvětšit objem, což může vést k problémům s trávením, jako je nadýmání nebo zácpa. Tyto problémy mohou být během těhotenství nepříjemné, a proto je dobré se jim vyhnout.

Další věc, na kterou je třeba myslet, je, že užívání vlákniny může ovlivnit vstřebávání některých živin, což je v těhotenství důležité, protože potřebuješ zajistit, aby tvé tělo i tvé miminko dostávalo všechny potřebné živiny.

Pokud máš obavy ohledně užívání Glucomannanu, doporučila bych ti promluvit si se svým lékařem nebo gynekologem. Oni ti mohou poskytnout konkrétní rady přizpůsobené tvé situaci.

Pokud hledáš alternativy, můžeš zvážit přírodní zdroje vlákniny, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné produkty nebo luštěniny. Tyto potraviny jsou nejen bezpečné, ale také bohaté na živiny, které jsou pro tebe a tvé miminko prospěšné.

Doufám, že ti tyto informace pomohou a přeji ti krásné těhotenství!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, prosím o radu, zda je možné užívat vlákninu glucomannan těhotenství? Nalezla jsem zahraniční studii o vhodnosti užívání pro těhotné vzhledem k zažívání, ale na některém z obalů je uvedeno po konzultaci s lékařem, jinde nedoporučeno, jinde ano. Je tedy těžké se v tom vyznat. Moc děkuji

Pěkný den,

k dispozici jsou klinické důkazy popisující příznivý efekt glukomannanu v případě těhotenské zácpy (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6259526/). Pro dosažení účinku je třeba navýšit pitný režim. Těhotné jsou velmi křehká skupina, které si výrobce netroufne doporučit užívání, pokud jej nemá přímo podložené. Některé přípravky s obsahem glukomannanu ale mohou obsahovat i jinou účinnou látku, proto doporučuji sáhnou po potravinovém doplňku, který je určen přímo pro těhotné. Více tipů, jak předcházet těhotenské zácpě se můžete dočíst v přiložené článku – zácpa v těhotenství. Pokud ani nadále nebudete cítit zlepšení, je na místě konzultovat potíže s lékařem.

Přeji klidný zbytek těhotenství.

S pozdravem

Silvie Doležalová