Dobrý den trpím alergii

Dobrý den, trpím alergií – jaké jsou nejlepší způsoby, jak ji zvládat? Jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na konkrétní tipy, jak se vyrovnat s alergiemi, které mě trápí. V poslední době jsem si všiml, že se moje příznaky zhoršují, zejména na jaře, kdy začíná pylová sezóna. Jaké přírodní metody nebo změny v životním stylu byste doporučili pro zmírnění příznaků? Zajímalo by mě také, zda existují nějaké potraviny, kterým bych se měl vyhnout, nebo naopak, které by mohly pomoci. Děkuji za jakékoli rady, které by mi mohly pomoci lépe zvládat tuto situaci.

Dobrý den, Petře,

děkuji za váš dotaz ohledně alergií. Chápu, že se s nimi potýkáte, zejména na jaře, kdy se zvyšuje množství pylu ve vzduchu. Rád bych vám nabídl několik tipů, které by vám mohly pomoci lépe zvládat vaše příznaky.

1. Omezte pobyt venku během pylové sezóny: Snažte se zůstávat doma, zejména v době, kdy je pylu nejvíce, což bývá obvykle ráno. Pokud musíte ven, zkuste nosit sluneční brýle, které mohou pomoci chránit vaše oči.

2. Udržujte domácnost čistou: Pravidelně vysávejte a utírejte prach, abyste minimalizovali množství alergenů v domácnosti. Používejte HEPA filtry, které zachytí i ty nejmenší částice.

3. Přírodní metody: Zvažte použití solného roztoku na proplachování nosu. To může pomoci odstranit pyl a další alergeny z nosních dutin. Také byste mohli vyzkoušet bylinkové čaje, jako je heřmánek nebo zázvor, které mají protizánětlivé účinky.

4. Zdravá strava: Zaměřte se na potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, ořechy a semena. Tyto potraviny mohou pomoci snížit zánět. Naopak se vyhněte potravinám, které mohou zhoršovat alergie, jako jsou zpracované potraviny, cukry a mléčné výrobky.

5. Hydratace: Pijte dostatek vody, abyste udrželi své tělo hydratované. To může pomoci udržet sliznice vlhké a snížit podráždění.

6. Zvažte probiotika: Některé studie naznačují, že probiotika mohou pomoci posílit imunitní systém a zmírnit alergické reakce. Můžete je najít v jogurtech nebo jako doplňky stravy.

7. Záznam o alergiích: Vedení deníku, kde si zapisujete, kdy a kde se vaše příznaky zhoršují, vám může pomoci identifikovat konkrétní spouštěče.

Doufám, že vám tyto tipy pomohou lépe zvládat vaše alergie. Pokud se vaše příznaky nezlepší, doporučuji se obrátit na odborníka, který vám může poskytnout další rady a podporu.

Přeji vám hodně štěstí a zdraví!

Projevuje se zacpany nos pálení očí ztráta čichu

Pěkný den,

Vámi popsané potíže může způsobit alergie. Látkou, která se při alergii v těle vyplavuje a která má na svědomí velkou část alergických příznaků, je histamin. Právě proti němu působí tzv.antihistaminika. Volně prodejné jsou např. léky Analergin Neo, Zodac či Claritine. Při přetrvávajícím svědění očí lze aplikovat oční kapky (Livostin, Allegodil, Ocutein Allergo). Při svědění nosu či tekoucí vodnaté rýmě je k dostání nosní sprej Allergodil, Livostin aj. Základním opatřením je se alergenům, pokud možno, vyhýbat, nebo alespoň kontakt s nimi co nejvíce omezit. V případě pylů například nevětrat v době jejich výskytu, venku nosit sluneční brýle a po návratu domů se převléct a omýt obličej vodou, aby se pyly smyly z pokožky. Zvláštní péči vyžaduje nos, ten je třeba po pobytu venku od pylů vždy vypláchnout roztokem mořské vody. Tu je vhodné použít i před podáváním léčivých sprejů do nosu, aby se nejprve vypláchly případné nečistoty. S vážnějšími případy, které se projevují otoky, dýchacími obtížemi je nutné kontaktovat odborníka, který vám poradí s dalším postupem.

Loučí se

Silvie Doležalová