Cukání nebo tik v pravém oku

Dobrý deň,

svalové zášklby, hlavne v období stresu (skúšky, životné ťažkosti, zvýšená psychická, fyzická námaha) sú častým prejavom. Pomôcť môže magnézium, ideálne v organickej, vysoko vstrebateľnej forme- laktát, citrát, glycinát, orotát (Dr. Max Magnesium Premium, Gold, Magnerot, Magnesii Lactici, Magne B6 ..). Vhodné sú aj vitamíny skupiny B. Oba sa podávajú dlhodobejšie. Pre svoje protizápalové a antioxidačné vlastnosti sú odporučované omega 3 nenasýtené mastné kyseliny s obsahom rybieho oleja (kapsle/ olej), podporujú aj kognitívne funkcie a pamäť. Vhodné je dodržiavať pitný režim, dostatok spánku a relaxáciu (meditácia, joga, odpočinok). Očný lekár pravdepdoobne neurčí žiaden problém, ak by sa záškuby nezlepšili ani po užívaní magnézia a odznenia stresu, je vhodná konzultácia s praktikom. Z bylín vhodných pre upokojenie svalov a nervov je vhodná meduňka, ashwagandha (indický ženšen), goji, rozchodnice ružová, tzv.a adaptogeny- napomáhajú organizmu vyrovnávať sa so stresom.

S pozdravom S. Lazorová