Čím vyčistit cévy od cholesterolu?
Dobrý den,
při riziku ucpaných cév je velmi důležité v první řadě dbát na prevenci. Měli bychom se snažit o snížení nasycených mastných kyselin (sádlo, tučné maso, tučné mléčné výrobky, kokosový a palmový olej...) a trans-mastných kyselin (ztužené tuky, méně kvalitní čokolády, rychlé občerstvení...), které zvyšují LDL cholesterolu, který přenáší cholesterol z jater do periferních tkání a následně se může usazovat na cévách. Do jídelníčku je naopak vhodné zařadit potraviny obsahující nenasycené mastné kyseliny (některé druhy ryb (losos, makrela), olivový a řepkový olej, lněná a konopná semínka, vlašské ořechy, avokádo...). Důležité je nekouřit a přidat pravidelný přiměřený pohyb. Jako doplněk stravy je možné užívání lecitinu nebo rostlinných sterolů.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Doporučené léky
Podobné otázky
Vytržený zub 6 dole ,
Před 3 dny vytrzeny zub 6 dole , nešel vůbec ven musel být přepuleny, chci se zeptat někdy zub prostě nebolí ...
Vyhřezlá ploténka
Dobrý den, chtěla bych vybrat nějaký doplněk stravy pro svého přítele (41), který je čerstvě po výhřezu ...
Cysta praskla
Dobrý den chtěla bych se zeptat mám prasklou cystu a pán doktor mi nic na to nedal jsou léky které nejsou na ...
Condrosulf 800mg délka užívání
Dobrý den, nyní dobírám Condrosulf 800mg. Doporučuje se pauza nebo mohu v užívání Condrosulf pokračovat i ...
Užívání L-tryptofanu
Dobrý den, chci se zeptat, zda je nutné užívat tryptofan pravidelně aby se dostavily účinky, nebo funguje i při ...
Potřebuji zhubnout
Měřím 152cm a vážím 75kg.Míry mám 100-90-120 je mi 37.Chtěla jsem se zeptat jestli existuji nějaké tablety ...