Chronicka zacpa- navykovost glycerinove cipky

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a rád bych se zeptal na problém, který mě trápí. Mám chronickou zácpu a slyšel jsem, že glycerinové čípky mohou být návykové. Je to pravda? Jaké jsou možné alternativy, které bych mohl vyzkoušet, abych se vyhnul závislosti na těchto čípcích? Děkuji za jakékoliv rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet. Zajímalo by mě také, jak dlouho obvykle trvá, než se glycerinové čípky projeví, a zda existují nějaké vedlejší účinky, na které bych si měl dávat pozor. Jaké další metody byste doporučili pro řešení chronické zácpy, aniž bych se spoléhal na léky? Děkuji předem za vaši pomoc!

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že chronická zácpa může být velmi nepříjemná a hledání řešení je důležité. Co se týče glycerinových čípků, je pravda, že mohou být užitečné pro rychlé uvolnění, ale pokud je používáš příliš často, můžeš se na ně stát závislým. To znamená, že tvé tělo si může zvyknout na jejich účinky a bez nich se ti může hůře vyprázdnit.

Pokud hledáš alternativy, doporučuji začít s úpravou stravy. Zde je několik tipů, které by ti mohly pomoci:

1. Zvýšení příjmu vlákniny: Zkus do své stravy zařadit více ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a luštěnin. Vláknina pomáhá zpevnit stolici a usnadňuje její průchod střevy.

2. Dostatek tekutin: Pij dostatek vody, ideálně 1,5 až 2 litry denně. Voda pomáhá změkčit stolici a usnadňuje její vylučování.

3. Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita, jako je chůze nebo cvičení, může podpořit činnost střev. Zkus se hýbat alespoň 30 minut denně.

4. Stanovení rutiny: Zkus si vytvořit pravidelný čas na toaletu, ideálně po jídle, kdy je tvé tělo přirozeně připraveno na vylučování.

Pokud jde o glycerinové čípky, obvykle začnou působit během 15 až 60 minut. Mezi vedlejší účinky, na které si dej pozor, patří podráždění konečníku nebo pocit nepohodlí. Pokud je používáš příliš často, můžeš mít také problémy s přirozeným vylučováním.

Kromě výše uvedených metod můžeš také zkusit probiotika, která podporují zdravou střevní mikroflóru, nebo přírodní laxativa, jako je například švestková šťáva.

Doufám, že ti tyto rady pomohou najít úlevu od tvé zácpy. Pokud se tvé potíže nezlepší, doporučuji navštívit lékaře, který ti může poskytnout další pomoc.

Přeji ti hodně štěstí a zdraví!

Dobry den, Prosim, jsou glycerinove cipky navykove? Trpim na chronickou zacpu, zkousim x zpusobu a nic nezabira. Jsem uz z toho zoufala, proto musim nekdy sahnout po cipku. Mam obavu, abych na nich nezacala byt zavysla.Jsou prosim bezpecne? Ted zkousim 2-3lzice oleje, snad pomuzou. Dekuji

Dobrý den,

na čípky může vzniknout návyk, proto se nedoporučuje podávat déle než týden v kuse. Jinak základem prevence zácpy musí vždy být dostatečná hydratace organismu s doprovodným tělesným pohybem (podpora střevní peristaltiky). Tuto zajistí také ovoce typu švestek, fíků (Fructolax), hroznového vína, melounů či zelenina s vysokým obsahem vlákniny (mrkev, řepa, zelí..). Za pokus by též mohl stát sipping v podobě Nutridrink Multi-fibre s obsahem vlákniny. Z klasické alopatické medicíny se jistě zaměřte na následující v předepsaném sledu (Lactulosa sirup /Duphalac/, glycerinové čípky, psyllium osemení indického jitrocele - u něj nutný rozestup od jiných medikamentů, Šaratica, Zaječická, sennové lusky, Guttalax et al.), poslední dva jmenované nelze vzhledem k jejich dráždivému účinku na střevo podávat dlouhodobě, naopak laktulosa a minerální vody jsou k tomuto určeny. V případu nouze lze sáhnout k makrogolovému osmotickému granulátu Forlaxu.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka