Častý průjem

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat na častý průjem. Jaké mohou být příčiny častého průjmu a jaké kroky bych měl podniknout, abych se s tímto problémem vypořádal? Dále bych se rád dozvěděl, jaké změny v životním stylu nebo stravě by mohly pomoci zmírnit tento problém. Mám pocit, že se mi to stává častěji, když jsem ve stresu nebo když jím něco, co mi nesedí. Jaké potraviny bych měl vyhýbat, abych předešel těmto nepříjemnostem? Děkuji za jakékoli rady a tipy, které by mi mohly pomoci.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku ohledně častého průjmu. Chápu, že to může být velmi nepříjemné a frustrující. Existuje několik možných příčin, které by mohly stát za tvým problémem. Častý průjem může být způsoben například stravovacími návyky, stresem, nebo dokonce i potravinovými intolerancemi.

Pokud jde o kroky, které můžeš podniknout, doporučuji začít sledovat, co jíš a jak se cítíš po jídle. Zkus si vést deník, kde si zapíšeš, co jsi jedl a jaké měl potíže. To ti může pomoci identifikovat potraviny, které ti nesedí.

Změny v životním stylu, které by mohly pomoci, zahrnují:

1. Snížení stresu: Zkus relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga. Mnoho lidí zjistilo, že stres může mít velký vliv na trávení.

2. Úprava stravy: Zkus jíst více vlákniny, která může pomoci stabilizovat trávení. Naopak se vyhýbej tučným a smaženým jídlům, které mohou dráždit tvůj žaludek.

3. Hydratace: Pij dostatek vody, aby ses vyhnul dehydrataci, která může být důsledkem průjmu.

Pokud jde o potraviny, kterým by ses měl vyhýbat, doporučuji dávat pozor na:

- Mléčné výrobky, pokud máš podezření na intoleranci laktózy.
- Kořeněná jídla, která mohou dráždit trávicí trakt.
- Umělé sladidla, která mohou způsobit zažívací potíže.

Je důležité naslouchat svému tělu a zjistit, co ti vyhovuje. Pokud se potíže nezlepší nebo se zhorší, bylo by dobré navštívit lékaře, který ti může poskytnout další rady.

Doufám, že ti tyto tipy pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý den, trpím častými průjmy. Cca jednou za měsíc dva, trvající třeba až 5 dní. Naposledy jsem užívala lék Enterol (2 týdny) a velmi mi pomohl. Lze Enterol používal dlouhodobě ? Beru "pouze" léky na vysoký tlak. Děkuji za odpověď

Pěkný den, základem léčby je dieta a zavodnění organismu (rehydratace). 24 hodin podávejte čaj slazený hroznovým cukrem, den staré bílé pečivo, rýžový odvar, mrkev, banán, jablko. V lékárně lze zakoupit různé komerční rehydratační roztoky. Lék Enterol je možno podávat terapeuticky i profylakticky (k normalizaci střevní funkce). Mezi Enterolem a antihypertenzivy nedochází ke vzájemné interakci, proto je souběžné, dlouhodobé dávkování považováno za bezpečné. Z jiných léků pro léčbu průjmu mohu zmínit např. skupinu adsorbencií – léky, které na svůj povrch navazují všechny škodliviny, např. diosmectit či carbo adsorbens (lidově živočišné uhlí). Adsorbencia však nevychytávají jen škodliviny, ale také ostatní látky. Proto je důležitý odstup od orálního podání dalších léků alespoň 2 hodiny. Samoléčba se doporučuje pouze v případě nekomplikovaného akutního průjmu, přetrvává-li průjem déle než 48 hodin, je nutné vyhledat pomoc lékaře, objeví-li se krev či hlen ve stolici, pak je třeba lékaře vyhledat ihned. Loučí se Silvie Doležalová