Bolest zaludku na lacno

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat na problém, který mě trápí. Mám bolesti žaludku na lačno a nevím, co s tím dělat. Může to být něco vážného, nebo se jedná jen o běžný problém? Rád bych se dozvěděl více o tom, co by mohlo způsobovat tyto bolesti, zejména když jsem na prázdný žaludek. Mám také obavy, jestli by to mohlo souviset s mým stravováním nebo životním stylem. Jaké kroky bych měl podniknout, abych si ulevil, a kdy bych měl vyhledat odbornou pomoc? Děkuji za jakékoliv rady nebo zkušenosti, které byste mohli sdílet.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že bolesti žaludku na lačno mohou být velmi nepříjemné a znepokojující. Je důležité si uvědomit, že existuje mnoho možných příčin těchto bolestí, a ne vždy to musí znamenat něco vážného. Zde je několik věcí, které bys mohl zvážit.

1. Stravování: Zkus si vzpomenout, co jsi jedl předtím, než se bolesti objevily. Někdy může být problém v tom, co jíme, nebo v tom, jak často jíme. Pokud jíš málo nebo nepravidelně, může to vést k bolestem žaludku. Zkus jíst menší porce častěji a vyhýbej se těžkým a mastným jídlům.

2. Životní styl: Stres a nedostatek spánku mohou také ovlivnit tvé zažívání. Zkus se zaměřit na relaxaci a dostatek odpočinku. Můžeš vyzkoušet různé techniky, jako je meditace nebo lehké cvičení, které ti mohou pomoci uvolnit se.

3. Hydratace: Ujisti se, že piješ dostatek vody. Dehydratace může také způsobit bolesti žaludku. Snaž se pít pravidelně během dne.

4. Kdy vyhledat pomoc: Pokud bolesti přetrvávají, zhoršují se, nebo pokud máš další příznaky, jako je zvracení, průjem, nebo ztráta chuti k jídlu, bylo by dobré navštívit lékaře. Odborník ti může poskytnout přesnější diagnózu a doporučit další kroky.

Pamatuj, že každý člověk je jiný a to, co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Je důležité naslouchat svému tělu a reagovat na jeho signály. Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobry den. Jiz delsi dobu pocituji ze me boli zaludek na lacno, jak je "stahly". kdyz mam hlad, k tomu je mi silne nevolno az na zvraceni, a musim se ihned najist. Pote se to zlepsi. Takze rano jen co otevru oci, musim rychle letet pro jidlo, neexistuje nic driv - ani venceni psu, vse musi pockat jak zle mi je. Nekdy - kdyz v noci nespim kvalitne, me to vzbudi i ve 3-4 hodiny rano a musim snist aspon kousek rohliku, nevydrzim bez jidla - jinak okamzita nevolnost. Od te doby dost tloustnu, a to jsem byla stihla, nyni oplacana a mam o 10 kg vic. Nezalezi na tom co snim, uz po 2 hodinach mam zase sileny hlad, silna nevolnost, navaly, zveda se mi zaludek, poliva me pot a musim zase neco pozrit, takze vetsinu dne jenom jim. Cukrovku nemam, nejsem zizniva, nechodim casto na toaletu, nekdy taky mivam prujmy ci kasovitou stolici. Mam jinak i drazdivy tracnik a X let psychicke potize a diagnozy (gen. uzkostna porucha, panicke ataky a agorafobie). Prosim o co by se mohlo jednat? Je to hodne neprijemne. V tomto obdobi kvuli koronaviru neordinuje ani moje lekarka, ani na gastru, nikde nejsou. Pomohlo by mi prozatim neco z lekarny prosim? A pod jakym nazvem to hledat? Dekuji moc

Dobrý den, nejlogičtější v této situaci mi přijde upravení stravovacího režimu. To znamená jíst cca dvě hodiny před usnutím, aby si tělo vytvořilo zásoby na noc. Náš apetit mohou stimulovat i některé léky. Zapřemýšlejte, zda jste od doby, kdy máte tyto problémy, nezačala užívat nové medikamenty. Další možností jsou hormonální problémy, případně nedostatek bílkovin, vlákniny a tekutin. Doporučuji alespoň konzultaci s nutričním terapeutem, který radí i v této nelehké době. Jídelníčkem se můžete inspirovat na těchto stránkách: https://www.stobklub.cz/clanek/jake-jidlo-vas-nejvice-zasyti-/. S přáním hezkého dne Kvapilová Radka