Bolest při chůzi v kotníku a otok kotníku prave nohy.

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 35 let a chtěl bych se zeptat na problém, který mě trápí. Mám bolesti při chůzi v kotníku a také mi otekl kotník na pravé noze. Může to být něco vážného, nebo se jedná jen o běžnou únavu? Jaké kroky bych měl podniknout, abych si ulevil od bolesti a otoku? Děkuji za jakoukoli radu! Zajímalo by mě také, zda existují nějaké domácí léčebné metody, které by mohly pomoci, nebo jestli bych měl navštívit specialistu. Jaké jsou nejčastější příčiny těchto potíží a jak dlouho obvykle trvá, než se stav zlepší? Rád bych se dozvěděl více o tom, co mohu očekávat a jak se mohu co nejdříve vrátit k normálním aktivitám.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že bolesti a otoky v kotníku mohou být velmi nepříjemné a znepokojující. Je důležité si uvědomit, že příčiny těchto potíží mohou být různé, od běžné únavy až po zranění nebo zánět.

Nejprve bych ti doporučil, abys se pokusil o několik jednoduchých kroků, které by ti mohly ulevit od bolesti a otoku. Zde je několik tipů:

1. Odpočinek: Snaž se co nejvíce odpočívat a vyhýbat se aktivitám, které by mohly kotník zatěžovat.

2. Ledování: Aplikuj na oteklý kotník led (například zabalený v ručníku) po dobu 15-20 minut několikrát denně. To může pomoci snížit otok a bolest.

3. Zvedání nohy: Když sedíš nebo ležíš, zkus mít nohu zvednutou, aby se podpořil odtok tekutin a snížil otok.

4. Komprese: Pokud máš k dispozici elastický obvaz, můžeš ho použít k jemnému zpevnění kotníku, což může pomoci s otokem.

Pokud se bolest a otok nezlepší během několika dní, nebo pokud se zhorší, určitě by bylo rozumné navštívit specialistu, jako je ortoped nebo fyzioterapeut. Ti ti mohou poskytnout přesnější diagnózu a doporučit další léčbu.

Co se týče domácích léčebných metod, kromě výše uvedených tipů můžeš také zkusit bylinkové masti nebo krémy, které obsahují protizánětlivé složky. Důležité je ale být opatrný a sledovat, jak na to tvé tělo reaguje.

Nejčastější příčiny bolestí a otoků v kotníku zahrnují zranění (například vyvrtnutí), záněty (například artritidu) nebo dokonce i problémy s cévami. Doba, za kterou se stav obvykle zlepší, se liší, ale pokud se o sebe budeš starat a dodržovat doporučení, můžeš očekávat zlepšení během několika dní až týdnů.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se vrátíš k normálním aktivitám. Pokud máš další otázky, neváhej se ptát!

Přeji ti brzké uzdravení!

Dobrý den, bolí mě hodně při chůzi noha v kotníku. Je otekly a pak bolí i v klidu. Pan doktor mi napsal diclofenact Duo ,po kterém mě noha nebolí ,ale bolí mě hodně žaludek. Mam silný reflux a beru na něj už rok Panthomyl. Jsou prosím jiné léky šetrnější na žaludek? Děkuji

Dobrý deň, všetky nesteroidné antiflogistiká NSAID (diclofenac, naproxen, nimesulid, ibuprofen..) sú známe svojou gastrotoxicitou. Šetrnejší je paracetamol (Paralen, Panadol), môže byť aj v kombinácii s ďalšími látkami, na predpis (paracetamol/tramadol..). Paracetamol ale nemá protizápalový účinok ako NSAID, preto je zmenu vhodné konzultovať s lekárom, určite však nahláste nežiaduce účinky na žalúdok. Všetky NSAID je vhodné užívať s jedlom, alebo po jedle, aby sa znížilo dráždenie sliznice žalúdka. Doporučuje sa pre nohu čo najviac kľudový režim, na otok je vhodný octan, či dlhodobejšie sa dá aplikovať aj Traumaplant krém, s obsahom protizápalového kostivalu. S pozdravom Sabina Lazorová