Bolest lokte

Ahoj Petře,

děkuji za tvůj dotaz ohledně bolesti lokte. Je skvělé, že se zajímáš o své zdraví a hledáš způsoby, jak si pomoci. Bolest lokte může mít několik příčin, a je důležité si uvědomit, že ne vždy to znamená něco vážného. Mezi nejčastější příčiny patří:

1. Přetížení: Pokud často sportuješ nebo pracuješ na počítači, můžeš mít bolest z opakovaného pohybu. To se často stává u lidí, kteří dělají stejné pohyby znovu a znovu.

2. Zranění: Můžeš si loket poranit při sportu nebo při nešikovném pohybu. I malé zranění může způsobit bolest.

3. Zánět: Někdy může být bolest způsobena zánětem šlach nebo jiných měkkých tkání kolem lokte.

Pokud chceš zjistit, zda je to něco vážného, doporučuji sledovat, jak se bolest projevuje. Pokud bolest přetrvává, zhoršuje se nebo je doprovázena otokem, zarudnutím nebo teplotou, bylo by dobré navštívit lékaře.

Co se týče zmírnění bolesti, zde je několik tipů, které můžeš vyzkoušet:

1. Odpočinek: Pokud cítíš bolest, dej svému lokti čas na odpočinek. Snaž se omezit činnosti, které bolest zhoršují.

2. Ledování: Aplikuj na postižené místo led (zabal ho do ručníku) na 15-20 minut několikrát denně. To může pomoci snížit otok a bolest.

3. Cvičení: Zkus jemné protahovací cvičení. Například, můžeš pomalu ohýbat a narovnávat loket, nebo provádět krouživé pohyby zápěstím. Důležité je, aby cvičení bylo bezbolestné.

4. Změna ergonomie: Pokud pracuješ na počítači, ujisti se, že máš správně nastavenou pracovní plochu. Klávesnice by měla být v úrovni loktů a monitor by měl být ve výšce očí.

5. Teplé obklady: Po několika dnech odpočinku můžeš zkusit teplé obklady, které mohou uvolnit svaly a zlepšit prokrvení.

Pamatuj, že každý člověk je jiný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Pokud se bolest nezlepší, určitě se poraď s odborníkem.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

Dobrý deň, bolestivosť a otok po obstreku môže trvať 2-7 dní. Vrámci silných prejavov je na začiatku odporúčané chladiť každú hodinu na 10-15 minút. Pri výrazných prejavoch bolesti môžete užiť ibuprofen (Ibalgin, Brufen..) 3 x denne po 4- 6 hodinách. Dlhší účinok má napríklad dexketoprofen (Dexoket), či naproxen (Nalgesin S). Tablety je vhodné zapíjať s magnéziom, ktoré predlžuje analgetický účinok. Ruke ponechajte kľudový režim. Ak by voľnopredajné lieky neutlmili bolesti, kontaktujte lekára, aby Vám dočasnú liečbu predpísal. S pozdravom, Sabina Lazorová

Dobrý deň, Condrosulf skúsiť môžete, záleží však na príčine bolestí lokte, či pomôže. Ak je bolesť spôsobená poškodením, či ochorením kĺbu, či chrupavky, Condrosulf je určite dobrá voľba. Ak je však namožený sval, v tomto prípade je vhodnejšia protizánětlivá liečba napríklad spomínaným Voltarenom tabletami v kombinácii s krémom. S pozdravom Barbora Jedličková