Bolest a tlak v nohou hlavně v noci

Ahoj, jmenuji se Petr, je mi 45 let a jsem muž. Chtěl bych se zeptat: "Proč cítím bolest a tlak v nohou hlavně v noci?" Mám pocit, že se to zhoršuje, když si lehnu, a občas mě to budí ze spánku. Mám také pocit, že mi nohy otékají, a nevím, jestli je to normální. Můžete mi prosím poradit, co by mohlo být příčinou těchto potíží? Zajímalo by mě, jestli to může souviset s mým životním stylem, jako je sedavé zaměstnání nebo nedostatek pohybu. Děkuji za jakoukoli radu nebo zkušenost, kterou byste mohli sdílet.

Ahoj Petře,

děkuji za tvou otázku. Chápu, že bolest a tlak v nohou, zejména v noci, mohou být velmi nepříjemné a znepokojující. Je skvělé, že se snažíš zjistit, co by mohlo být příčinou těchto potíží.

Jedním z možných důvodů, proč cítíš bolest a tlak v nohou, může být nedostatek pohybu. Pokud máš sedavé zaměstnání, může to vést k oslabení svalů a špatnému prokrvení nohou. Když si lehneš, může se tlak na nohy zvýšit, což by mohlo vysvětlovat, proč se bolest zhoršuje, když jsi v leže. Doporučuji ti zařadit do svého dne více pohybu. I krátké procházky během dne mohou pomoci zlepšit prokrvení a uvolnit napětí ve svalech.

Dalším faktorem může být otok nohou, který zmiňuješ. Otoky mohou být způsobeny zadržováním vody v těle, což může být ovlivněno stravou, například přílišným příjmem soli, nebo nedostatkem pohybu. Zkus se zaměřit na to, co jíš, a snaž se pít dostatek vody. To může pomoci snížit otoky.

Také by bylo dobré vyzkoušet některé jednoduché cviky na protažení nohou před spaním. Například lehké protahování nebo masáže nohou mohou pomoci uvolnit napětí a zlepšit prokrvení.

Pokud se potíže nezlepší nebo se zhorší, doporučuji navštívit lékaře, který ti může poskytnout další rady a vyšetření. Je důležité mít na paměti, že každý člověk je jiný a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého.

Doufám, že ti tyto rady pomohou a brzy se budeš cítit lépe!

S pozdravem,
RecenzeEfekt.cz

V průběhu noci mně / ne vždy ve stejnou dobu a ne každou noc/ mně začnou bolet /tlak / nohy, nevím jak si lehnout a tím pádem samozřejmě nespím děkuji za radu

Dobrý den, v tomto případě bych doporučila nasadit magnezium (hořčík). Přináší uvolněnost tkání, orgánů, pomáhá při bolestivém svalovém napětí a má protikřečový účinek. Je důležitý pro normální činnost nervů a svalů. Kdyby nedošlo ke zlepšení, kontaktujte lékaře.

S přáním hezkého dne Kvapilová Radka