B12 účinky

Dobrý den,

u vitamínu B12 je předávkování prakticky nemožné a takový případ nebyl dosud popsán. Jedná se totiž o vitamín rozpustný ve vodě, který není v těle ukládán, tedy organismus si netvoří zásobu a v případě nadbytku jej naše tělo rychle vyloučí močí. Samozřejmě dlouhodobé vysoké dávky následně mohou zatížit ledviny. Užívání vitamínů ze skupiny B nezpůsobují tloustnutí jako takové, avšak mohou pomáhat zvyšovat chuť k jídlu nebo ovlivnit metabolismus. Neexistuje univerzální pravidlo za jaký časový interval dojde k doplnění vitamínu B12 při jeho nedostatku.

S pozdravem

Barbora Jedličková